自19世纪末期以来，人们一直相信免疫系统的唯一功能就是保护我们的身体，所以想了很多办法提高人体免疫力。其实大多数正常人的免疫系统都是够用的，问题出在分辨敌我这个环节。有些人的免疫系统误把病原体当朋友，其结果就是得了各种传染病；另有一些人的免疫系统误把朋友当敌人，其结果就是患上各种自身免疫性疾病，以及越来越普遍的过敏现象。

根据《2022中国过敏性疾病流行病学调查报告与现状分析》发现我国有数以亿万计的人群在遭受过敏的折磨。过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突。过敏原所引起的异常免疫反应可以发生在人体不同脏器、不同部位，产生不同症状。

过敏常见症状：

皮肤：痒、浮肿、湿疹等；
眼睛：痒、充血、流泪、结膜充血、严重时可能出现视力下降；
鼻子：流鼻水、鼻塞、鼻痒等；
咽喉：喉痒、喉部堵塞等；
消化道：肚胀、呕吐、拉肚子、肠胃痉挛等；
呼吸道：呼吸困难、哮喘、咳嗽等；

过敏会引起多系统的症状，包括皮肤、呼吸系统、消化系统和心血管系统等。皮肤反应通常是最常见的表现之一。除此之外，过敏体质的人需要格外警惕过敏性休克，这是一种严重的全身快速发展的过敏反应，可能危及生命。

因此，对于过敏体质的人来说，如果出现严重过敏症状，特别是伴随着呼吸困难、呕吐、腹泻、心率加快等问题，应该立即就医寻求紧急治疗。

有过敏史或正在过敏的人，都要做好日常预防：
01  远离过敏原
远离明确的过敏原，换季期间室外活动戴好口罩，早晚进行鼻腔冲洗等预防性措施。
02  改善生活习惯
过敏需要长期的规范化治疗和管理。除了避免接触过敏原之外，还应注意以下几点：
● 注意保暖：过敏患者体质较差，因此在生活中要避免受寒着凉。
● 注意饮食：均衡饮食、适当运动、保持心情舒畅，都有助于让免疫系统保持在良好状态；尽量保持生活环境的整洁，但不要追求极致干净，也能减少过敏的发生。
● 注意锻炼：平时保持适当锻炼，可以增强体质，但要避免剧烈运动。